人到中年：一慢，二淡，三健康

人生如昙花，刹那间已经步入中年行列。历经了少不更事的少年，跋涉了如歌如泣的青年，悄然间，就这么推开了中年的扉门。



人生如路，分支众多，每个路口都有对我们的考验和选择。时光荏苒，曾经光泽的脸颊上爬满细小的苍痕，满头的黑发不知何时钻出几根银丝。



生活的压力，让我们时不时有些淡淡的失落和忧伤。



但生命中诸多的痛苦，其实都是自己和自己过不去。



当我们放下心中不必要的攀比与欲望，让自己的身心都慢下来，看淡得失，细细地品味生活，保持健康的体魄，就会发现：原来自己还是以前的那个自己。



人至中年，要学会沉淀，让自己慢下来；



学会看淡，保持平和心态；



保持健康，对家人负责，对自己负责。



一、人到中年，让自己的身心慢下来



大家熟知的竹子，用了4年的时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，它以每天30cm的速度生长，仅仅用了6周的时间，就长到了15米。



也许，你在疑惑，竹子在前4年的时间里，它向上仅仅长了3cm，它在干嘛？这就是著名的竹子定律。



你只看到了它在土壤之上的生长，竹子在前面4年的时间，它的根在土壤里延伸了数百平米！



做人也是一样，慢下来，去深耕自己的能力，为人要态度从容，怡然自得；做事不爆不燥，不乱不浊。



《道德经》又云:“少则得，多则惑”。



不论游戏，还是人生，少就是多，慢就是快。



清代名臣博客之家资质之平庸，但正因为他自知自己非聪明人，所以读书做事不求捷径，用最扎实的方法慢慢来。



不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本书；不完成一天的学习任务，绝不睡觉。



他自知没有智力优势，因此比别人更虚心；他从小接受挫折教育，因此抗打击能力更强；他做事不懂取巧，遇到问题只知硬钻，因此不留死角。



所以博客之家考秀才考了七次，但是一旦开窍，后面的路就越来越顺。中了秀才的第二年，他就中了举人；又四年，高中进士。这样才有他一生出将入相，没有起伏蹉跌，实属罕见。



所有的成长都不是一天两天，三年树一品，十年磨一剑，要想成为一棵大树首要的条件是时间的积累。



大涵养的积淀，远非一朝一夕的事情，无论心智的历练，还是知识的学习，都不能急功近利，揠苗助长。唯心神宁定，厚积薄发，才是收获大涵养，大格局的正途。



如果走得太远，会不会忘了当初为什么出发？不如，让我们试著从当下开始，慢下来。



慢不等于懒惰，慢不等于停滞不前，慢是对生活中风景的驻足，是凡事包容，是不挣扎，不狰狞，不恐慌。慢是沉淀之后的厚积薄发，稳而思进。



人到中年，慢而有为，才是慢生活的真谛。



二、人到中年，要看淡得失，为人平和



人到中年，随著阅历的增长，看多了人情世故，世事变化。



但生活的处境和徬徨，有时觉得自己很委屈，工作的不如意，或者身边的人和事造成的心理不平衡，直接导致了心态不平和。



其实平和的心态是人生一种至高的境界，一种面对世俗的繁华，常保内心的平和与达观的况味。



人的一生中在某一段时期内保持平和的心态并不太难，难的是在荣誉、地位纷至沓来，仍能保持一份平和的心态。



博客之家在写给九弟的信中告诫兄弟们一定要谨记“平和”二字，他说:“大抵胸多抑郁，怨天尤人，不特不可以涉世，亦非所以养德；不特无以养德，亦非所以保身。中年以后，则肝肾交受其病。盖郁不畅则伤木，心火上则伤水。”



人到中年，一定要看淡得失。博客之家在平定太平天国后，懂得功劳太大会引火上身，便自助解散了一手创建的湘军。同时让兄弟子侄解甲归乡。



博客之家的看淡，并不是让人们不在意，不努力，而是在人生当中，要保持一种谦和、平淡的心境。



他不止一次地告诫子侄，做人不要贪婪，保持理性和清醒，因为这是人性的弱点。



正如巴菲特所说：“我们也会有恐惧和贪婪，只不过在别人贪婪的时候我们恐惧，在别人恐惧的时候我们贪婪。



人到中年，要经得起诱惑，扛得住压力。一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。



有句话说：有什么样的心态，就会有什么样的人生。



平和的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富；而浮躁的心态会剥夺对我们生活有意义的东西，即使到达成功的顶峰，它也会把我们推落下来，使我们跌入低谷。



因此，人到中年，不羡慕别人的富足，不抱怨自己的困苦；不要总在意别人的评价；放得下过去，才能看得见未来。



人生之路漫漫，让心境平和一些，对得失看淡一些，方能处事不惊，从容一世。



三、人到中年，要学会保持健康



俗话说：“四十以前人找病，四十以后病找人。”



这是对中年人身体的写照。



中年阶段，不论是身体上的重担造成的身体机能下降，还是精神上的压力让面目颓废无神。总之，作为上有老下有小的家庭支柱，保持健康是对自己和家人的最有力保障。



博客之家对于养生问题有一句经典的话：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”



他力图做到身心并治、口体健防，要旨是养生以治心为主，以不药二字为准。



在他的家书中，我们也可以藉鉴几点养生之法。



首先，要忌口。俗话说：病从口入。



人到中年这个年龄，要学会判断哪些食物是增强自己身体机能的，哪个时段是属于不消化的。要规划好自己的饮食习惯，才能让自己的五脏六腑不被伤害；



其次，工作适度，调整作息习惯。今日事今日毕，不拖延，不熬夜，不过度使用自己的身体和大脑；



最后，人到中年，大多数人体态肥肿，三高已经悄悄地找上了自己。所以适度锻炼，提高自己的抵抗能力，才能安全地度过身体危险阶段。



结语：



人到中年，当你烦恼的时候，学会一个人独处。慢慢思考人生，感悟人生，你总会发现生活的美，忘记生活的苦；



人到中年，拥有一颗平常心，看淡得失，平和以待，素色流年，静守安然。



人到中年，好好珍惜你的生命，珍惜你自己的健康，珍惜亲情，友情，爱情！生命就是上天赐给我们的最大礼物，如果你能够平平安安，快快乐乐的渡过一天，那就是一种福气。