牛蒡是中国人经常用到的天然食材,性质温和,含有大量的胡萝卜素、纤维素、蛋白质,以及多种矿物质,能调节体内循环,促进身体排出毒素,有效预防高血压、糖尿病等疾病。除此以外,牛蒡更能降低血糖、治疗失眠,是种能够提高人体免疫力的食材。
三大主要效用
清热排毒
由于牛蒡中含有大量的水溶性纤维,在饮用过后,肠脏就更能容易吸收,让体内的毒素随之排出,有利排便。假若是正在减肥的朋友,可以考虑在早午晚三餐冲泡牛蒡茶饮用,那么就能更有效消除体内脂肪。
增补骨胶原
骨胶原是美颜至关重要的一种物质,能令人们体内的细胞增加活力,更能令皮肤保持弹性。因此多饮用含有大量骨胶原的牛蒡茶就能令皮肤保持健康,让您保持年轻的肌龄。
防癌
牛蒡含有大量的牛蒡甙和木脂素,是种有效对抗癌症的活性物质。根据现代科学研究,牛蒡中的黄酮甙类化合物是对恶性肿瘤具有一定的对抗性,有机会抑制癌细胞增生。
牛蒡食用方法
- 热饮:用热水冲泡约15片牛蒡,待3分钟即可饮用。另外也可以加入冰糖、红枣,令效果更为显着。
- 冻饮:用热水冲泡约15片牛蒡,之后加入蜜糖搅均,待凉后放入雪柜即可。
文章作者:博客之家
文章標題:牛蒡茶
文章鏈接:https://www.likinming.com/post-460.html
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