神气不足食疗

“神气”就是人的精神状态和机能状态，它可以从一个人的眼神、意识、言谈、面目表情、形体动作、反应能力等方面表现出来。观察神气能够帮助我们大致了解五脏精气盛衰和病情轻重的信息。神气不足是轻度失神的表现，与失神状态只是程度上的区别。它介于有神和无神之间，常见于虚证患者，所以更为多见。



引起神气不足的原因，则多与人们不健康的生活习惯有关。比如作息缺乏规律，睡眠时间严重不足，或是晨昏颠倒等，这些生活习惯不利于神经系统、内分泌系统的放松，长期如此便会引起轻度失神。



一、神气不足



1. 神气不足的临床表现是：精神不振，健忘困倦，声低懒言，怠惰乏力，两眼无神，肌肉无力，动作迟缓等。



2. 可由多种原因引起，如：

(1 ) 睡眠不足

(2 ) 过度疲劳

(3 ) 工作过度

(4 ) 活动过频

(5 ) 体虚

(6 ) 肾精亏损

(7 ) 气虚

(8 ) 血虚

(9 ) 长期慢性病

(10 ) 脑部疾病

(11 ) 大病先兆

(12 ) 其他



3. 经常神气不足，属中医少神、失神范围，宜补益元气，固本培元。



4. 邪气过盛也可以令人神气不足，宜扶正袪邪。



二、保健汤水 (以下汤水只供参考)

1. 党参明天麻银杏叶汤 (4人份量)
   
   材料：党参1两、明天麻1两、银杏叶5钱、生姜3片、圆肉1两、瘦肉1块
   
   煲法：清水12碗煲2小时
   
   功效：补中益气，补脑醒神，养血安神
   
   备注：外感不宜
   
   
   
2. 茯神莲子花旗参汤 (4人份量)
   
   材料：茯神1两、莲子1两、花旗参5钱、百合1两、猪展1块、红枣5粒
   
   煲法：清水12碗煲2小时
   
   功效：宁心安神，补气养胃，益肾健脾
   
   备注：外感不宜
   
   
   
   三、保健穴位 - 素髎穴
   
   定位：在面部，当鼻尖的正中央。
   
   主治：救急，鼻塞，鼻出血，鼻流清涕，鼻中肉，鼻渊，酒鼻，惊厥，昏迷，虚脱。
   
   手法：拇食指捏法
   
   
   
   温馨提示
   
   中医认为神气不足多属“心脾两亏，或肾阳不足”所致。