冬天要预防心血管病

近月天气如坐过山车，据香港天文台的天气预报，本周中将再有冷锋横过广东沿岸，周四市区气温将骤降至最低17度，新界打鼓岭或更低至13度。有医生指，近日流感类求诊个案及需入院的儿童个案趋增，提醒家长为子女添衣。



香港天气又再反复，据天香港天气预报显示，本周初香港会渐转多云及有几阵雨，加上一道冷锋料本周中期横过广东沿岸，周三最低气温会急降至18度，周四低见17度，且多云有一两阵雨，天气清凉。分区气温方面，天文台料周三当日，打鼓岭气温会低至14度，至下周四更会跌至13度。



步入冬天，很多人都爱吃火锅和烧烤，大鱼大肉，除了使体重增加，亦可能使血脂增高！血脂中坏胆固醇水平高，会增加血管堵塞、血栓，以及患上心脏病和中风的风险。专家指，除了不良饮食习惯，随年龄增长，血脂水平也会提升。因此中年人士应进行相关检查，并依情况降低血脂。



中年人高危



血脂即血液中的脂蛋白，一般的血脂检验都只会对胆固醇及三酸甘油脂作检验，从医学角度来说，胆固醇水平是医生最重视的项目之一。「胆固醇分为低密度胆固醇（LDL），即坏胆固醇，以及高密度胆固醇（HDL），即好胆固醇。其中当坏胆固醇过多，便会积聚于血管内壁，形成斑块，引致血管堵塞及血栓，如果以上情况出现在心脏或脑部，便会形成心脏病和中风。」至于三酸甘油脂则和高胆固醇、高血压等有关系，也是常见的体检项目。



步入冬天，加上圣诞、新年将至，许多人开始大鱼大肉，这会否使血脂升高呢？有医生表示，长期不良的饮食习惯，如吸收太多饱和脂肪酸及反式脂肪，的确有机会令血脂提升一成至两成。大部分人胆固醇水平自十多岁起便会渐渐升高，有趣的是，胆固醇水平于六十五岁后却很大机会停止上升，甚至下降。「中年人是高危一族，因随年纪增长，血管会因老化而出现硬化或变窄等问题，所以即使家族没有相关病史，男性到了四十岁，女性到了五十岁亦应进行血脂检查。」



从改变生活习惯做起



如血脂水平过高，便须降低血脂水平，减轻心血管病及中风风险。不过，并不是所有胆固醇过高者都要服药。「据估计指，大约五成香港人都有胆固醇偏高的问题，但当中有两至三成只要透过改善生活习惯，如均衡饮食及多做运动，便能回复至正常水平。」若改变生活习惯后仍未能有效将胆固醇水平降低，才有服药需要。「现时的药物如他汀类药物效果良好，甚至可以把病人的坏胆固醇水平降低一半。」而某些坏胆固醇水平过高，如超过10mmol/L的病人，则有可能需要使用注射药物或洗血等进一步治疗。