健康长寿是我们人人都向往的事，在中国，冲凉是大部分人每日都要做的大事，但原来冲凉不但只为清洁，而是一种运动，一种促进身体血液脉络的活动，利用适当的水温更可以使人更健康更长寿。热水浴消除机体疲劳日本人把浸热水浴称作「汤浴」，也叫「泡汤」，置身...
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秋天已临，天气会逐渐变凉，尤其早晚的温差变大，并会有秋燥现象，即容易口干、皮肤痕痒等症状。大家外出时宜带备外套，饮食要清淡、多饮水及多吃滋润食物，例如雪梨、莲藕、马蹄及黑木耳等，以预防感冒和敏感病症发作。秋天天气会慢慢转凉及变得干燥，翳焗的...
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香港生活压力大已是港人的「共识」，几年前「巴士阿叔」简单几句：「你有压力，我有压力，大家都有压力」可能正是都市人拥抱压力的最佳注脚。既然压力人人有，为何唯独自己的最大？「心病还须心药医」，自我纾解应可为大家守住心病最前线。职安局一项有关在职...
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每个人都有心情不好的时候，尤其当生活不如意，工作不顺利的时候都会很郁闷，有的人心情不好或者是压力大的时候，就喜欢吃东西。可是胡吃海喝只会让人发胖，只有吃对了食物，才能帮助人们解压、振奋心情。在日常生活中，常常会遇到惹人生气的事。生气后会感到...
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谈到人生，应该从两方面来讲，一是「生活」，二是「生命」。人在生活中，除了物质的需求，更要重视精神生活。社会上，每个人都想追求物质丰裕，以此做为人生幸福、快乐的目标。但是追求物质的过程中，却往往事与愿违，产生许多烦恼与痛苦，反而得不到真正的富...
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开心是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态：人能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世间上最美丽的表情就是开心微笑，因此人要拥有一颗乐观的心态是最重要的。但在香港这个国际大城市中，香港人每天都面对生活和工作的压力生活变得越来越...
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许多人都有「节省」的习惯，而这行为最常表现在食物身上，因为担心晚餐没吃完会浪费，就用保鲜膜包起来放进冰箱，隔天只要经微波炉热过，又是丰盛的一餐。不过这可能会让你省了餐钱，花上大笔医药费。江苏省一名56岁男子日前检查罹患胃癌，不料他的母亲及妻...
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凡事都有利有弊，辣椒亦如此，辣椒的好处我就不说了，不宜多食，因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。如果长期大量食用辣椒，则会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、关晕，甚至呕血、尿...
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虽然我和大家分享(中秋节怎样才吃得健康)，但中秋节团圆，免不了要大吃大喝，加上月饼、荤菜这些高糖、高脂肪、高热量的食物吃得太多，容易令身体饱滞。想有效解决饱滞问题，可吃以下食品：1.红酒从养生角度来说，红酒含有多种氨基酸、矿物质等，可以有效...
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台风「杜鹃」逼近台湾，竟有四名游客前晚到新北市东北角龙洞攀岩，因暴雨受困，四十多名消防人员历经五小时才将他们救出。没想到其中一位来自香港的女游客，不但救援过程中猛踩消防员大腿，获救后还翻白眼，让消防员直呼很无奈。新北市贡寮区龙洞攀石场是攀岩...
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现在很多人习惯不吃早餐，其实一天中早餐对人体是非常重要的，如果经常不吃早餐，对身体会有很多危害。但是，有很多人早晨为了多睡懒觉都不吃早餐。那么，你可知道不吃早餐的后果吗？以下是不吃早餐的5大害处，不吃早餐的人可要注意了。变胖为了减肥而不吃早...
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今天是农历八月十五的中秋佳节，李明在这里祝大家中秋节快乐！希望大家身体健康，人月两团圆！中秋节月饼是亲朋好友间互相馈赠的主角，有些家庭还没到中秋节就已经囤了好几盒月饼。那么月饼怎么吃才健康？月饼有三高，高油、高糖、高热量，因此建议大家浅尝即...
