靈芝祛濕湯

最近天濕濕，雨水多，容易影響到脾胃功能，中醫講，脾係後天之本，氣血生化源頭，係免疫力的根本，所以健脾祛濕好重要



碧EC推薦一款順時養生湯水，可以排毒兼祛濕，有痰人士都岩用



靈芝祛濕湯

材料：靈芝15克，炒白術12克，薏苡仁12克，赤小豆12克，芡實12克，茯苓9克，蜜棗2粒。



做法：

1.將所有材料洗淨，加水1.5-2升

2.煲90分鐘即可飲用

功效：健脾祛濕，排毒消腫

份量：2-3人



備註：

1.可按個人喜好適當加冰糖或蜂蜜調味，切忌太甜，甜容易生痰濕

2.可加瘦肉或排骨同煲，加鹽調味



靈芝性甘味苦、性平，可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。



白術性甘溫味苦，可補氣健脾，燥濕利水，止汗，安胎，治脾氣虛弱，食少神疲，痰濕消腫。燥濕利水宜生用，補氣健脾宜炒用，健脾止瀉宜炒焦用。



資料來自碧EC