滋养润肤汤

今天是9月2日，是开学的第一天，过了漫长的两个月暑假，学生都要收心上课了，李明祝大家学业进步！

 
每逢9月又是转季的时候，总会见到身边有人在抓痒。皮肤敏感实在难缠，从中医角度，「肺主皮毛」可以通调水道，「脾主运化、升清」负责将食物转化为用以化生气血的养分，「肾主水」负责水液输布，全身津液代谢，调节水液平衡。「肺、脾、肾」三脏如果健旺，便会使身体水液充足，血液循环良好。

 
「处暑」后踏入秋天的初期，仍然炎热潮湿，李明介绍一款预防肌肤干燥的汤水给大家：

滋养润肤汤



材料：

黑木耳１０朵、猪肉２条、无花果１粒、百合两片、南北杏各３钱和生薏米５钱



做法：

１）先把材料洗净并将猪肉汆水。

２）用水将黑木耳浸１５－２０分钟

３）把所有材料放入锅内，加入２公升的水，煲滚两小时即可。



功效：黑木耳有滋润养血、润肤排毒的作用。而百合有养阴润肺、安神、利睡眠和美容的功效。生薏米有健脾、利水渗湿的作用，无花果则能润肺止咳。再配合猪腿肉油溶性有效成份渗出。此汤水可以滋阴养肺和健脾胃，能预防干燥性皮肤敏感。