去水肿焗茶

之前和大家分享﹙去水肿妙法﹚,现在再分大家分享一种去水肿方法就是﹙焗茶﹚,希望对有需要的朋友有帮助。



其实「肥胖」与「水肿」是可分辨的。可以做一个小测试知道自己是否患有水肿，可用手指在浮肿肌肤上轻轻按压约５－１０秒，然后放手看看，肌肤能迅速回复常态的属正常;若皮肤出现一个凹痕，过一阵子才浮起来已属水肿。



从中医角度来说，水肿初起多从眼睑开始，继而延及头面、四肢、腹背，甚或肿遍全身;也有先从下肢足胫开始，然后及于全身者。轻者仅眼睑或足胫浮肿，重者全身皆肿。情况严重时，更见腹部膨胀，胸闷心悸，气喘不能平卧等症。

水肿可从数个角度看：
（一）时间、（二）饮食、（三）地点、（四）体质。

（一）时间方面：夏季为湿邪最盛的季节，而脾喜欢干燥而恶湿，所以此时脾胃会较虚弱，运化功能差，自然不能正常排走多余水液，形成水肿。而冬天亦常见，因为天气寒冷，缺乏运动所致。



（二）饮食方面：年轻一辈饮食不节、过度进食生冷食物和煎炸食品，容易使脾肺虚弱，面部或肢体都会浮肿，腰以下水肿比较严重。



（三）地点方面：身处香港这潮湿都市，湿度常常都徘徊在９０％左右。长期身处于潮湿的地方，水湿之气会入侵体内，造成脾虚湿困，使脾运化水液养分的功能不能运作，以致水湿停聚于体，泛滥肌肤，发为水肿。

（四） 体质方面：体质偏湿及脾胃虚弱的人亦容易有水肿，特别女性在经前也会出现水肿。女性来经前７至１４日，身体会增加分泌黄体酮的雌激素，令肾脏减少排水，导 致全身水肿，而且水向下流，所以腰以下的水肿情况最为明显，体重有机会增加２－３磅。应该少吃盐或其他含有钠的化合物，如沙律酱、茄汁，甚至朱古力饮品。

介绍两款去水肿焗茶给寒、热底人士，每星期饮２－３次便可。

热底人士：排毒水肿茶材料：赤小豆５钱、白扁豆３钱、莲叶３钱 制法：１）将莲叶剪成细片，把所有材料洗净，放入杯中茶隔内 ２）注入５００毫升热开水，盖上杯盖，焗３０－４０分钟即可饮用。



功效：赤小豆利水消肿、解毒排脓；白扁豆健脾化湿、中和消暑；莲叶能消暑解毒。三药合用能健脾胃以改善机能水液代谢运化功能，使水液不能积聚于体内，而且有消暑及排走体内毒素。



寒底人士：健脾纤体茶



材料：黄芪２钱、泽泻２钱、茯苓５钱



制法：１）将所有材料剪碎，洗净，放入杯中茶隔内 ２）注入５００毫升热开水，盖上杯盖，焗３０－４０分钟即可饮用。



功效：以上三药均有利水消肿的功效，现代药理亦有不少数据证明它们利尿作用。黄芪能补气升阳，令脾胃运化正常，从根本改善水液代谢问题。