癌症的预防

癌症实际上是一种肿瘤。所谓肿瘤，是一种变了性情的细胞，脱离了生理的常轨而趋于不断的增值生长，形成了新生的组织肿块，俗称长瘤子。肿瘤有良性与恶性之分，而恶性的肿瘤也就是癌症。良性的肿瘤只会在局部作有限度的生长，而且速度缓慢，除了少数例外〈长在身体重要部位如脑部者〉，不会威胁到生命。恶性的肿瘤，不但会迅速不停的生长，而且在生长的过程中，会表现侵犯，破坏其邻近正常组织的恶行，不但如此，这种恶性的肿瘤细胞还可以穿过血管或淋巴管而进入循环，侵入到身体其他的部位，再继续其恶性的生长，这种现象称为「转移」。

 

在正常情况下，人体的细胞是有秩序地、整齐地列组合而成的，它们之间既互相协调，又互相制约，且各司其职。但当细胞转化恶变后，它就破坏大部分细胞组织的原来法则，采取许多「越轨」行动，破坏机体的「接触抑制」的生物法则―就是细胞相互接触后，即自然停止分裂的法则，从而使癌细胞不受拘束地生长和增殖，事事破坏捣蛋。由于细胞抢走正常细胞的营养，不断生长、繁殖，势力奠定之后，又扩充地盘，开设分店，也就是不断的蔓延扩散，不断的破坏其他组织器官，人体终于逐渐衰竭而死。

 

癌症总是在恶化后才令人发现，主要是细菌外来物不被身体认同，癌却是身体本身的细胞，是以不按牌理出牌的方式突变出来的细胞，不是外来物，所以容易被疏忽。

 

癌症不但带来死亡的恐惧，治疗过程亦对病人、照顾者的身体、心灵及经济带来沉重负担。然而，生活中一些简单的改变，足以预防三分之二的癌症，大大减低不幸的降临。



我们不能保证自己不会患上癌症，但若能改变生活习惯，常做运动 控制体重，就有机会减低患癌的风险。 



癌症的预防建议概览：



1.大肠癌——少吃红肉或腌肉；高纤饮食；多做运动，控制体重。



2.肺癌——避免吸烟及戒烟；多吃水果及绿色蔬菜。



3.乳癌——多做运动；避免饮酒；多吃蔬菜；喂哺母乳一年或以上。



4.肝癌——注射乙型肝炎免疫针；控制体重；避免饮酒。



5.前列腺癌——少吃肉类和动物脂肪含量高的食物。



6.胃癌——少吃红肉或腌肉，避免饮酒，多吃不同种类的水果。



7.皮肤癌——做好防晒措施；切勿照射室内太阳灯。



8.鼻咽癌——避免进食太多咸鱼。



9.子宫颈癌——定期接受帕氏抹片检查；注射预防子宫颈癌疫苗。



10.食道癌——多做运动，控制体重；避免饮酒。



多菜少肉，恒常运动，不吸烟不饮酒这些老生常谈的建议正正是防癌关键。每个人都知道的事实，却有多少人付诸实行呢？