間歇性斷食也叫“輕斷食”，是指有時正常吃，有時少吃。科學地輕斷食，不僅有利於控制體重，也能帶來不少健康好處。隔日斷食法一天正常吃，隔天食量降到25%~50%；5:2斷食法一週中有5天正常吃，其他不連續的兩天為斷食日，食量降到25%~30%；...

博客之家 2023-3-24 好文分享

花膠係女仕恩物今次介紹款簡單易整既糖水比你滋潤吓！《蓮子紅棗燉魚膠》功效：花膠可滋陰養血及安神助眠、加入紅棗蓮子仲有補血健脾之用材料:(1人份)花膠(約4-5片)紅棗(4粒)蓮子(1兩)石蜂糖適量做法:將泡發好的花膠洗乾淨切好備用將花膠、紅...

博客之家 2023-3-1 好文分享