挑选香蕉的小窍门与香蕉的功效

我们知道香蕉可以治疗高血压与增加性 欲外，香蕉还可以治疗忧郁症、皮癣、和减肥的作用。



那么如果挑选香蕉呢？







一、挑选香蕉的小窍门：



一般来说，香蕉在不成熟的情况下是皮厚肉少的，等到完全成熟了之后，就变得皮薄肉多了。成熟的香蕉皮的颜色是鲜亮的，两端微微有点青色，自身有弹性，柔软香甜，而不成熟的香蕉果皮呈青色，容易脱离，果肉很硬，没有甜味。



在挑选的时候，我们应该买果实大而圆润的，并且光泽要鲜亮。此外，新鲜的香蕉的表面是光滑的，没有黑色的斑点，果皮也容易剥落，果肉稍硬，不会很瘫软，口感香甜、不涩，没有一些其他的怪味。如果果皮发黑，枯干皱缩，那么这样的香蕉就很有可能已经腐坏了，不可以购买。



香蕉买回家以后要放在通风阴凉的地方，不能够放进冰箱里。



二、香蕉的作用与功效



香蕉可以当早餐



早餐可以吃香蕉和一些纤维含量很高的谷类食物。香蕉中含有大量的维生素B6，是人体进行新陈代谢不可缺少的一种物质。由于消化系统不能够承受很大的压力，很容易受到影响，所以身体中需要大量的纤维来缓解消化系统的压力。



香蕉中含有丰富的膳食纤维，因次当早餐能够很好的补充人体的需求。



治高血压



当人的身体中钠多钾少的时候，就容易出现高血压和心血管疾病，香蕉中的钾离子含量非常的丰富，钾离子能够让每一只钠离子收缩心血管。香蕉的作用是控制体内钠离子的酸碱平衡度，使神经的肌肉保持正常，防止收缩，所以每天吃三根香蕉，对心血管病人的调理是非常不错的。



治疗忧郁症



最近发现，香蕉中含有一种物质，这种物质可以帮助人脑产生5-羟色胺，还可以让人们的心情愉快，所以，患有忧郁症的病人适合多吃一些香蕉，可以将身体中影响情绪的激素减少，悲观的情绪也就会相对减少。



治皮肤瘙痒症



香蕉皮中含有大量的胶皮素，能够抑制真菌的产生，用香蕉皮治疗由真菌引起的一些疾病，效果也是非常好的。患者可以将香蕉皮捣烂敷在皮肤上，然后用清水清洗，连续几日之后，就可以看见效果了。



治痔疮及便血



每天可以空腹吃两根香蕉，或者将香蕉连皮一起炖熟吃。



减肥



香蕉中含量最多的是淀粉，吃下去很容易让人们感觉到很饱，因此就不想吃别的东西了，淀粉想要转换成糖类需要一定的时间，所以香蕉并不会让身体中的糖含量变高，身体中也不会积攒很多的能量，从这个角度看，香蕉就是减肥的良品。



面膜



将香蕉捣成泥状，再加入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上。一刻钟左右洗掉。就可以使皮肤变得清爽嫩滑，并且可以将脸上的痤疮除掉。



三、吃香蕉的注意事项



香蕉属于寒性，脾胃虚寒，胃疼腹泻的人应该少吃。香蕉中的镁含量非常丰富，多吃可以增加身体中镁的含量，对人的身体有抑制的作用，身体的肌肉就会产生麻木感，并且会出现浑身乏力、嗜睡等症状，开车的时候精神也不集中，因此开车之前不可以空腹吃香蕉。



大家还可以看看（香蕉减肥法）和（香蕉皮的5个功用，你相信吗？）



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