留意身体信息，善用中医保健

有一项研究发现，短暂性脑缺血（俗称「小中风」）病人如能在病征出现24小时内得到治疗，可减低3个月内再次中风的风险达7成。时刻对健康讯号提高警惕，可说是老生常谈，若政府能善用中医药学中养生防病的概念，加强全民保健，才是港人之福。



这项全球研究于2009至2011年，在全球21个国家，透过约5,000名「小中风」病人进行。结果显示，若病人有口齿不清、两边面不对称、四肢麻痹等病征出现，而能在24小时内获跟进治疗，短期内再发病的风险会大大降低。其实，不仅是中风征状，若港人对自己身体都有像禅修般的「感悟」，相信对保健、养生都大有裨益。



这里的「感悟」是指我们对身体信息和健康状态要有所关注。从前社会，所有人都是自己的「医生」，每一代人都会把经验或古老相传的健康知识传给下一代，实行「有病自己医」。华人社会有很多民间验方，即所谓「汤头歌」（即煎药、煲汤的方法），例如治感冒可煲姜茶喝等，这些都是「神农尝百草」式的智慧集成，这与以前世界任何地方一样，在医药科技落后的时代，民间验方遂有其存在价值。



直至现代西方医学日渐得到世人信任，大家都乐于把健康交给西医时，病人甚至不会过问自己服药的种类或剂量，至此，质疑民间验方未必有用的人不妨问一问：它们为甚么会无用？社会信任现代医疗，而少了对身体的观察，连带对健康的警觉性也降低了，这是声称注重健康的现代人反不及前人之处。



以中风病征为例，大家每天起床会否照照镜，并以分隔面孔左右的「中线」为界，看看自己左、右脸是否对称？尤其是嘴唇在说话、微笑时有没有歪斜，如有不正常，便需多加关注。



除中风这类大病外，大家也要留意一下自己的体质，中医概念中的寒热、燥湿、邪毒等，都有其道理，感应自己体质，知所关注，就是像禅修的「感悟」，例如中医看暴躁与失眠归因于「心火盛」等。知道体质，可治病于未病，即使生病，也可对症下药，例如讲究养生者并不会在晚间沐浴，为免着凉；即使晚上沐浴，也会彻底抹干身体，脚上穿袜睡觉。这类生活保健「常识」，妈妈传予女儿的也不少，例如劝女儿不要穿露脐装或已是个贴士。



香港全民保健养生实可从中医药学概念开始。今时中医要讲规范化。不过，衞生署会否规定必须要由注册中医师开方？宋代时，政府设太平惠民药局，由政府核准逾160条方剂刻于碑上，供百姓自行照方执药。衞生署会否仿效这做法，在公共衞生的个别环节上，让市民管理好自己的健康？



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