不要让小孩长时间看电视

电视已成为不少儿童的「好伙伴」，更有些父母索性把电视当作「高级保姆」，把孩子放在电视机前，好让他们乖乖看电视，成人就忙自己的事。



有些爸爸妈妈认为，不让孩子看电视会跟不上别的孩子，至少回到幼稚园无话题可谈，再加上电视亦有儿童节目，理应能从中学到不少知识。但不要忽视的是，电视中 亦有不少节目，内容都不适合孩子观看，例如涉及暴力、色情等，会对学龄前孩子身心健康带来负面影响。究竟父母应该如何指导孩子看电视呢？以下是一些小贴士。

1. 学龄前的孩子每天看电视不应超过40分钟，一星期不应超过三小时，长时间看电视易令孩子神经系统疲劳，影响健康。
   
   
   
2. 晚饭后不要让孩子看电视，尤其是睡前一小时，以免孩子受到过度刺激，影响睡眠。
   
   
   
3. 儿童看电视总喜欢往前面坐，但双眼长时间暴露在电视屏幕的强光下会损害视力，导致近视和散光，应该把孩子座位放在电视机前2.5米至4米。
   
   
   
4. 孩子躺在梳化、又或者躺在父母怀里看电视，都易令孩子脊柱变形或弯曲，养成不良坐姿。
   
   
   
5. 不要把遥控器交给孩子，父母要确定节目对孩子有益，才让孩子收看。
   
   
   
6. 与孩子收看并讨论电视节目内容，令孩子知道电视节目是拍摄出来，并不一定代表真实生活。
   
   
   
7. 不要用电视填补孩子时间，让孩子有规律地生活，进行不同类型活动。
   
   
   
8. 不要让孩子收看武打、凶杀、色情等内容的电视节目，以免孩子长期处于紧张、恐惧状态，影响身心，亦容易令孩子产生好奇心模仿，导致攻击与冒险行为。