健康四大禁忌

生活中不要忘记防病保健，做到饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作，过一个健康、快乐、平安、吉祥的人生。 我们有些习以为常的小动作，原来是健康禁忌！

1,  用保温杯泡茶：将茶叶长时间泡在保温杯内，就好像用慢火煮茶一样，会破坏茶叶的维生素，大量挥发茶香油，降低茶叶的营养价值，还会减少茶的香味。

2,饭后松腰带：好多人食饱之后都会松开腰带或者裤头，不过咁做会令腹腔内压下降，加速肠胃蠕动，有机会引致腹胀、呕吐、腹痛等消化系统问题。

3,  唔食早餐：每日唔食早餐，系好「伤胃」嘅做法，亦会使人无法集中精神。长此下去，人也会更加显老。有资料显示，长寿嘅人都习惯每日食一餐丰富嘅早餐。

4, 晚餐过饱：除了早餐，好多人都唔重视午餐，反而会喺放工之后先食一餐劲嘅，不过咁样好容易会喺不知不觉间食到过饱。另外，原来喺食饱之后休息，系会影响睡眠质素架！