生活中不要忘记防病保健,做到饮食有节,起居有常,七情有度,不妄劳作,过一个健康、快乐、平安、吉祥的人生。 我们有些习以为常的小动作,原来是健康禁忌!
1, 用保温杯泡茶:将茶叶长时间泡在保温杯内,就好像用慢火煮茶一样,会破坏茶叶的维生素,大量挥发茶香油,降低茶叶的营养价值,还会减少茶的香味。
2,饭后松腰带:好多人食饱之后都会松开腰带或者裤头,不过咁做会令腹腔内压下降,加速肠胃蠕动,有机会引致腹胀、呕吐、腹痛等消化系统问题。
3, 唔食早餐:每日唔食早餐,系好「伤胃」嘅做法,亦会使人无法集中精神。长此下去,人也会更加显老。有资料显示,长寿嘅人都习惯每日食一餐丰富嘅早餐。
4, 晚餐过饱:除了早餐,好多人都唔重视午餐,反而会喺放工之后先食一餐劲嘅,不过咁样好容易会喺不知不觉间食到过饱。另外,原来喺食饱之后休息,系会影响睡眠质素架!
文章作者:博客之家
文章標題:健康四大禁忌
文章鏈接:https://www.likinming.com/post-137.html
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