膳食纖維是什麼？膳食纖維是由植物而來的元素。雖然它不會被人體消化和吸收，卻是維持健康的一種要素。膳食纖維大致可分為水溶性及非水溶性兩種：水溶性纖維主要來自豆類、麥皮、水果和種子。非水溶性纖維主要來自全穀麥類及蔬菜。膳食纖維的建議成人及青少年...
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對我們每一個人來說，在自己的人生路上可能都有過曲折，有過快樂，有過淚水，有過榮譽。可是，人生是一條長路，需要我們去品味。有的人生可能是輕描淡寫，有的人生可能是濃墨重彩，在這張生活的畫卷上，我們更需要的是用心去感受，用心去品味。學會品味人生，...
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思念原來可以如此，如影隨行，穿越空間與距離，只為想你。如海浪般蔓延，踱至心尖，卻無法讓你我的心田纏繞。思念原來可以如此，如此的美好，如此的美妙，想著，思著，念著，如六月的小雨飄灑在心中哪個叫做感動的地方。思念原來可以如此，想你的時候，就會讓...
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近年，越來越多人參與跑步（甚至長跑）這項運動。跑步屬有氧運動，不但有益身心，更有助控制體重，減低因過重而患上多種不同的慢性疾病（如高血壓、糖尿病、心血管疾病）的風險。不過，要身體健康，必須跑得其法，以下是一些有關跑步於飲食和訓練兩方面的建議...
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為慶祝國慶，一連串不同形式的官方和民間活動將於十月一日（星期二）在本港舉行。主要活動分別有上午的升旗儀式，下午的國慶酒會，及晚上的大型文藝匯演和璀璨的煙花匯演。早上八時，在灣仔香港會議展覽中心外的金紫荊廣場將舉行升旗儀式，特區政府紀律部隊及...
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管好自己管好自己的情緒不把自己的情緒隨意展露在別人面前也不讓別人的壞情緒影響自己凡事只為自己負責減少內心戲不耗費精力在別人身上照顧好自己的情緒，就是照顧好自己的身體守好邊界感與他人保持適當的邊界感守護好自己的邊界感人類一切痛苦的根源，都源於...
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《鯊魚法則》告訴我們：真正厲害的公司，不趕走鯊魚，只清除混水。鯊魚，代表那些真正優秀、有能力、敢衝的人。他們敢於表達、敢於挑戰，能帶來結果。但往往也因為“太強”，讓人産生壓力和嫉妒。很多公司管理層趨於“好...
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百花福壽茶是一種主要由羅漢果花、福壽草（或山蜜草）、甜菊、茉莉花和薄荷等組成，來自西藏的複方草本複方花草茶。它被認為具有化痰止咳、改善牙痛、胃酸及感冒傷風等功效，並且據稱有助於「降三高」。主要成分：羅漢果花：:有清熱解暑、化痰止咳的功效。福...
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自定義404頁面自定義404頁面，404重定向首頁等功能準備工作升級emlog到最新版本使用前請不要開啟nginx的404配置（站點設置中修改配置文件，註釋掉#error_page404/404.html;）主要功能支持設置404頁面重定向...
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真正心裡有你的人，並不存在於這個世界，只有在連續劇和電影裡才看的到。以下面的標準來看，很多人的心裡都沒有其他的人。世界上的事情都會變，大多的人們都喜歡活在同溫層裡，期待著自己周遭都很穩定不會改變，我們無法抓住任何想要遠走的東西，我們只能在擁...
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遙遠遙遠，那些陽光溫暖的舊日風兒輕拂，我心歡欣地邁出腳步曾以為未來是個奇妙的夢最初的願望是永遠的天藍。然後遇見你，帶著那深邃的眼神你那風塵僕僕的身影如夢似幻但你的到來，笑容裡有萬道陽光讓誰的心跳因此而改變了幾次。你只懂得那樣看著我你的燦爛笑...
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肥胖的成因與對健康的影響肥胖有何成因？超重和肥胖的主要成因在於攝取的熱量大於消耗的熱量，以致多餘的熱量以脂肪形式儲存，令體重增加。吸收（攝取的熱量）>付出（消耗的熱量）=體重增加（多餘的熱量以脂肪形式儲存）熱量攝取主要透過食物及飲品，...
