这5种人千万别喝豆浆

豆浆含有丰富的营养价值，而豆浆是以黄豆制成，内含有大豆蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆纤维、铁、钙等有益的物质，有学者指出喝豆浆可以增加骨质密度、调节血脂，对人体健康有不少帮助。不过豆浆好处多多，却也有5种人不适合饮用豆浆。



1.有痛风的人



痛风的人必须减少摄取富含「普林」的食物，豆浆内含有普林，也尽量不要饮用。



2.正在服用抗生素的人



豆浆不宜和红霉素等抗生素一起食用，若是喝了豆浆再服用抗生素最好间隔1个小时以上。



3.肠胃不好的人



豆浆属寒性，若是消化功能较不佳的人应少喝一些，胃炎者则不适宜食用豆类制品。



4.缺锌的人



豆类中含有抑制剂、外源凝集素和皂角素等，对人体较无益的物质，豆浆饮用前加温是对付它们的好方法之一，长期饮用豆浆的人也需适时补充锌。



5.手术、生病后处于恢复期的病人 



人们在这段时间抵抗力比较弱，肠胃功能也较不佳，和上述肠胃不好的人不要饮用豆浆的原因相似，因豆浆属于寒性，容易造成腹泻、恶心等症状。